Algunos beneficios que se consiguen con la práctica continuada del Aikido son los siguientes:
- Ayuda a la relajación tanto física como mental.
- Favorece la elasticidad y flexibilidad del cuerpo.
- Fortalece tendones y articulaciones.
- Ayuda a tener una óptima corrección postural.
- Estimula el riego sanguineo.
- Ayuda a respirar de una forma más adecuada y beneficiosa.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Fortalece muscularmente el cuerpo de una forma armoniosa.
- Fomenta una actitud serena y positiva ante la vida.
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